¿La lactancia materna previene las alergias alimentarias?

Un tema muy debatido entre los nuevos padres es la lactancia materna. Los puntos de vista y las circunstancias de cada persona son diferentes, por lo que no hay una sola respuesta sobre si debe o no amamantar, ni sobre cuánto tiempo debe hacerlo. Mucha gente cree que la lactancia materna puede ayudar a su bebé a evitar desarrollar alergias alimentarias, pero ¿es esto cierto?

Echemos un vistazo a los hechos y abordemos los conceptos erróneos comunes. 

Índice de contenidos
  1. Lactancia materna
    1. ¿Por qué la lactancia materna es beneficiosa para mi bebé? 
    2. ¿La lactancia materna es beneficiosa para las madres? 
  2. ¿Cómo puedo prevenir las alergias cuando mi hijo hace la transición a alimentos semisólidos? 
    1. Leche de vaca 
    2. Cacahuates
    3. Huevos
    4. Otras comidas 
    5. Mi bebé ya tiene alergia alimentaria. ¿Qué debo hacer diferente?

Lactancia materna

Echemos un vistazo a lo que sabemos que es verdad y luego abordemos los conceptos erróneos comunes. 

¿Por qué la lactancia materna es beneficiosa para mi bebé? 

La lactancia materna es beneficiosa para su bebé porque:

  • La leche materna es la nutrición más saludable para el intestino de su bebé. La leche materna está perfectamente diseñada para su bebé, por lo que presenta un riesgo mucho menor de indigestión que la leche de fórmula.
  • Reduce el riesgo de infecciones de tu bebé 
  • La lactancia materna combinada con una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2  en un niño
  • La lactancia materna también puede ayudar a prevenir afecciones atópicas como el asma.
  • Los estudios han encontrado que la lactancia materna exclusiva durante 3 a 4 meses puede disminuir la incidencia de eczema en los primeros 2 años de vida de un niño 

¿La lactancia materna es beneficiosa para las madres? 

Sí. Hay varios beneficios para las madres, que incluyen: 

Cuando amamanta, el cerebro de la madre libera la hormona oxitocina, también conocida como la hormona del abrazo. La oxitocina genera una sensación de conexión y cercanía, y también ayuda a que el útero se contraiga, lo que reduce la pérdida excesiva de sangre posparto.

¿Cómo puedo prevenir las alergias cuando mi hijo hace la transición a alimentos semisólidos? 

Lo mejor es comenzar a presentarle a su hijo los alimentos alergénicos comunes tan pronto como comience a comer alimentos semisólidos. Esta es su oportunidad de tomar medidas y prevenir potencialmente que su hijo desarrolle una alergia alimentaria. 

Leche de vaca 

La única excepción a esta regla puede ser la leche de vaca. El estudio SPADE encontró que alimentar con fórmula de leche de vaca (CMF) desde los 1 o 2 meses de edad podría reducir la probabilidad de desarrollar alergia a la leche de vaca (CMA) en un 88 %. 

La mejor forma de empezar a introducir la leche de vaca en la dieta de tu bebé es suplementándola con CMF de forma paulatina. El estudio SPADE descubrió que solo 10 ml de alimentación por semana eran suficientes para prevenir la APLV, por lo que no es necesario realizar cambios significativos en su dieta. Esto también se puede repartir en varios días. 

Una vez que su bebé esté comiendo alimentos semisólidos, puede mezclar alimentos que contengan leche de vaca en salsas, sopas, avena o darle yogur o queso. No se recomienda alimentar solo con leche entera de vaca durante la infancia porque es difícil de digerir. 

Cacahuates

El estudio LEAP examinó a los bebés que consumían cacahuetes con regularidad hasta los 5 años y a los que evitaban los cacahuetes hasta los 5 años. Los resultados fueron claros: solo el 3 % de los que comieron productos con cacahuetes habían desarrollado una alergia a los 5 años, mientras que el 17 % de los que habían evitado los cacahuetes tenían alergia. 

Huevos

Los bebés fueron alimentados con huevo en polvo calentado todos los días entre los 6 y los 9 meses de edad. Se aumentó la cantidad de 9 a 12 meses, ya los 12 meses se les dio huevos cocidos. 

Para presentarle esto a su bebé, intente agregar huevos horneados a la comida de su bebé. También hay productos de huevo horneados disponibles para los padres. 

Otras comidas 

El estudio EAT fue el estudio más grande que analizó una variedad de alimentos alergénicos. Estudió alergias a: 

  • Leche de vaca
  • Sésamo 
  • Pez
  • Huevos
  • Trigo 

Si bien los resultados no fueron tan efectivos para otros alérgenos, sí sugirieron que la introducción a partir de los 3 meses podría ayudar a prevenir las alergias alimentarias. 

Mi bebé ya tiene alergia alimentaria. ¿Qué debo hacer diferente?

Si su bebé ya tiene una alergia alimentaria, lo mejor es hacerse una prueba de alergia para que pueda introducir nuevos alimentos con confianza.

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